14 Manfaat Pisang Emas Bagi Kesehatan Manusia

14 Manfaat Pisang Emas Bagi Kesehatan Manusia

14 Manfaat Pisang Emas Bagi Kesehatan Manusia

 

Buah adalah salah satu makanan yang menarik bagi hampir semua kelompok, baik anak-anak, remaja, dewasa dan orang tua. Buah-buahan tidak hanya memiliki rasa yang baik dan alami, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu jenis buah yang disukai banyak orang adalah pisang.

Pisang adalah buah yang memiliki rasa dasar manis. Pisang juga merupakan jenis buah yang sering diolah menjadi makanan olahan. Jadi jika Anda bosan makan pisang secara langsung, pisang bisa disiapkan sebagai hidangan olahan tertentu.

Berbicara tentang pisang: ada berbagai jenis pisang, termasuk pohon pesawat, pohon pesawat, pisang raja, pisang emas dan sebagainya.

Secara umum, semua jenis pisang adalah sama, perbedaannya hanya dalam ukuran, rasa sedikit berbeda dan banyak kriteria lainnya. Pada kesempatan ini kita akan terus membahas jenis pisang, pisang emas.

Pisang emas adalah jenis pisang yang sering kita jumpai. Pisang emas (kadang-kadang juga disebut pisang bagal) adalah pisang ukuran kecil dengan diameter antara 3 dan 4 cm. Kulit pisang emas ini tipis dan memiliki warna kuning muda (lebih kuning dari pisang lampung).

Rasa daging pisang emasnya sangat manis dan memiliki aroma khas. Biasanya pisang emas ini disajikan sebagai hidangan penutup.

Kandungan nutrisi dari pisang emas

Manfaat Pisang Mas

Manfaat Pisang Mas

Seperti kebanyakan buah pada umumnya, pisang emas adalah buah yang sehat dan kaya. Ini disebabkan pisang emas, yang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk:

Karbohidrat. Pisang emas mengandung 21,0-33,6 gram per 100 gram karbohidrat. Karbohidrat dalam pisang emas ini termasuk glukosa, sukrosa dan fruktosa.

Vitamin Pisang emas mengandung berbagai jenis vitamin, terutama vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, niasin dan asam folat. [Artikel Terkait: Manfaat Vitamin A – Manfaat Vitamin A untuk Kesehatan – Manfaat Vitamin C – Manfaat Vitamin B untuk Tubuh]

Bijih. Kandungan mineral yang terkandung dalam pisang emas termasuk potasium (potasium) dan zat besi. [Artikel Terkait: Manfaat Besi]

Pisang emas adalah buah yang sangat berguna bagi tubuh manusia. Pisang emas menawarkan beberapa manfaat, termasuk:

1. Sistem pencernaan yang sehat

Pisang emas adalah jenis buah yang mengandung banyak serat. Serat ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan, sehingga makan pisang emas dapat menyehatkan saluran pencernaan dan menghindari berbagai gangguan pencernaan.

2. Meningkatkan fungsi ginjal

Kandungan kalium dalam pisang emas dapat mengontrol konsumsi kalsium urin. Kondisi ini membantu menjaga fungsi ginjal tetap sehat, bekerja dengan baik, dan mengurangi risiko batu ginjal.

3. Mengurangi tekanan darah tinggi

Tingginya kalium dan kadar natrium yang rendah dalam pisang emas adalah kombinasi yang sangat baik untuk mencegah tekanan darah tinggi dan dapat mengurangi risiko stroke.

4. Tingkatkan energi

Pisang emas adalah buah yang mengandung banyak karbohidrat. Karena itu, konsumsi teratur buah ini meningkatkan energi dalam tubuh.

5. Visi sehat

Makan teratur pisang emas setiap hari membuktikan indera penglihatan. Tunanetra yang dirawat berhubungan dengan usia. Manfaat ini dapat dicapai dengan makan setidaknya 3 porsi pisang emas sehari.

6. Mencegah kekambuhan mulas

Bagi seseorang yang pernah mengalami mulas di masa lalu, makan pisang emas ini akan membantu mengurangi kekambuhan maag. Ini karena pisang emas ini memiliki efek antasid, yang sangat berguna untuk mulas.

7. Menjaga keseimbangan kalium dalam tubuh

Kondisi stres dapat mengurangi jumlah kalium dalam tubuh. Dengan konsumsi pisang emas secara teratur, tidak perlu khawatir bahwa tidak ada lagi kalium dalam tubuh. Ini karena pisang emas mengandung banyak potasium, sehingga tubuh selalu mengkonsumsi potasium. Kandungan kalium juga dapat memiliki efek menenangkan pada pikiran, yang terkadang jenuh atau terlambat.

8. Perkuat tulang

Pisang emas adalah buah yang mengandung banyak prebiotik yang disebut buah oligosakarida yang memudahkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi. Ini memungkinkan tubuh untuk dengan mudah menyerap kalsium secara tidak langsung. Inilah bagaimana tulang kita menjadi lebih kuat.

9. Atasi anemia

Pisang emas ini adalah buah yang mengandung banyak zat besi, berbagai vitamin dan mineral dengan kandungan tinggi. Berbagai bahan ini bahkan mencegah dan mengobati penyakit atau anemia dengan kekurangan sel darah merah.

Baca Juga :